DIETE: DIMAGRIRE SENZA RUGHE

DIETE: DIMAGRIRE SENZA RUGHE

Se non si fa una dieta in modo corretto una delle conseguenze sono la flaccidità e le rughe. Succede spesso, che tantissime donne preferiscono qualche chilo in più all’effetto invechiante delle rughe. Tutte le volte che si farà una dieta conviene aumentare l’esercizio fisico per fortificare i muscoli

Otto nutrienti per dimagrire senza rughe e flaccidità:

Proteine – Ci apportano collagene che dà fermezza alla pelle

Vitamina C – Oltre ad antiossidante è imprescindibile per la formazione del collagene.

Beta-carotene: Si trasformano in vitamina A, chiave per la rinnovazione cellulare.

Vitamine del gruppo B – Sono fondamentali per avere una pelle vellutata e i capelli forti.

Zinco: Tonifica, dà elasticità alla derma, promuovendo la rigenerazione e mantenendola giovane più tempo.

Fibra: Per una pelle luminosa bisogna eliminare tutte le tossine, la fibra ci aiuterà in questo punto.

Acidi grassi Omega 3 e Omega 6 per nutrire la pelle dal interno.

Acqua: Per idratare la derma bisogna bere 2 litri d’acqua al giorno per lo meno.